Jeśli medytujesz codziennie, po 3 tygodniach zmieni Ci się mózg i zmniejszy się ilość produkowanego stresu. Będziesz fizycznie innym człowiekiem. Po kilku miesiącach te same rzeczy które były problemami wcześniej przestaną Cię martwić. Będziesz spokojniejszy, bardziej obecny.